朝ごはん | 小岩の賃貸はアパマンショップ小岩店 タキナミネクスト
朝ごはん
こんにちは
これから乾燥する時期に突入ですが、雨が降ったりとじめじめした日も多いですね
突然ですが、皆様朝ごはんはきちんと食べてますか
朝食を抜いて、１日2食なんて方もいらっしゃるかと思います。
でも、朝食を食べることは、脳の活性化にとても重要なことだそうですよ。
午前中イライラしてしまったり、ボーっとしてしまったり、なかなか集中できなかったりする方は、是非とも朝食を食べるよう心掛けてみてくださいね
私のお気に入りの朝食は、納豆トーストです
【作り方】
①納豆をよぉくよぉぉ～く混ぜる。
②付属のたれを入れてよぉくよぉぉ～く混ぜる。
③付属のからしと、マヨネーズをチョイ足しし、これまたよぉぉく混ぜる。
④食パンに乗せ、チーズ（スライスチーズでも、ピザ用チーズでもなんでも可）をトッピング。
⑤トースターに入れ、チンっとなったらできあがり♪
ちなみに、よぉぉく混ぜても、ナットウキナーゼの成分量は変わらないそうです。
ですが、アミノ酸の量は混ぜるほどに増えるそうなので、お肌には良いですね
平日の朝は、時間との戦いなので作れませんが、時間にゆとりのある朝はこれが楽しみのひとつになっています
脳の活性化の為には、平日こそゆったりと朝食を食べるべきなのでしょうが、実際はそうも行きませんよね
