秋ですね～ | 小岩の賃貸はアパマンショップ小岩店 タキナミネクスト

2015年８月２８日

秋ですね～

こんばんは。

あんなに暑かったのが噓のように、ここ数日で一気に涼しくなりましたね。

夏用の掛け布団１枚では風邪をひきそうです

段々と季節は移り変わり秋も深まって行くことでしょう。

秋といえば・・・読書の秋・芸術の秋と食欲の秋

秋になると暑かった時に比べて食欲が増したり、チョコレートの新商品が沢山発売されたりと体重が増える要素も増えますね（私だけかしら？？？？）

体重が増えたらまず、「食べる量を減らす」と言う人も多いのでは？

食事を減らすと体は少ないカロリーで生活できるように代謝を下げて対応するので、思うように体重は減らないのです。

人の体は昼間はエネルギーを消費し、夜は翌日の活動に備えて脂肪をため込む仕組みになっています。

なので量を減らすことを考える前に１日の食事の時間と配分をチェックしてみると良さそうですね

自分の体を上手にコントロールしつつ、美味しいものを食べて、良い芸術作品に触れてみる秋にしたいものです。