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  • 2015年8月18日

    食事選び

    こんばんは。

    ブログを書く事に慣れていないので、毎回何を書こうかと頭を悩ませているのですが食べる事が好きなので

    今回は食事のメニューを選ぶコツについて書いてみます。

    夏バテ気味の時、お蕎麦や素麺など喉ごしの良いものが食べたくなりますよね

    例えば冷やしたぬき蕎麦とトマトとバジルの冷静パスタ、冷やし中華の3種類から選ぶとしたらどれにしますか?

    どれも冷たいメニューですが冷やし中華の具材の多さに着目すべき!!

    メニューを選ぶときは

    ☆タンパク質食品が入っているもの

    ☆出来るだけ多くの食材を使っているもの

    ☆野菜の種類が多そうなもの

    という3点をポイントにすると良いそうです。

    なかなか実践は難しいですが、心の片隅に覚えておくといいのでは

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